Jak zapobiegać powstawaniu zmarszczek na twarzy?

Nasza skóra starzeje się na każdym etapie życia. Z biegiem lat traci elastyczność, gdyż spowolniona zostaje produkcja kolagenu. Ten proces może zaostrzać się przez różne czynniki, np. zanieczyszczenie otoczenia, niezdrowe nawyki, czy też nadmierną ekspozycję na słońce. Czy możliwe jest zapobieganie powstawaniu zmarszczek na twarzy? Jak zadbać o swoją cerę?

Zmarszczki na twarzy

Pamiętajmy o tym, że zmarszczki na twarzy są całkowicie naturalne – w pewnym momencie ich pojawienie się jest nieuniknione. Jednakże jeśli odpowiednio zadbamy o swoją skórę, możemy utrzymać ją w dobrym stanie przez wiele lat. Kluczową rolę w starzeniu się skóry może odgrywać genetyka. Jednak nawet gdy bliskie osoby z rodziny mają tendencję do zmarszczek, nadal mamy sporą kontrolę nad swoją skórą i jej kondycją! Sprawdźmy zatem, jak można zadbać o cerę, tak aby nie martwić się zmarszczkami przez długi czas. 

Ochrona przeciwsłoneczna

Faktem jest, że nadmierna ekspozycja na słońce może uszkadzać cerę i prowadzić do przedwczesnego starzenia się i nieestetycznych zmarszczek. Na szczęście w tym wypadku pomocne są filtry przeciwsłoneczne, które mogą spowolnić wspomniane procesy! W celu ochrony cery przed szkodliwym działaniem promieni UV, konieczne jest stosowanie kremów z filtrem SPF przez cały rok, nawet w okresie zimowym. Promienie te przenikają przez chmury, dlatego nie pomijajmy ochrony przeciwsłoneczne wtedy, gdy na zewnątrz nie widzimy słońca. Dodatkową ochronę zapewnią nam jasne ubrania odbijające słońce, okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV i szeroki kapelusz z rondem. 

Nawilżenie skóry i nawodnienie organizmu

O czym jeszcze warto pamiętać? Nie bez znaczenia jest regularne stosowanie kremów nawilżających do twarzy. Pomagają one nie tylko nawilżyć, lecz także odżywić cerę. Jest to szczególnie istotne w procesie starzenia się, gdy skóra jest bardziej podatna na zmarszczki. Krem nawilżający z witaminą C i kwasem hialuronowym skutecznie zapobiega powstawaniu i pogłębianiu się zmarszczek. 

Kolejna ważna kwestia to nawodnienie organizmu – nasze ciało potrzebuje wody dla zachowania zdrowia i witalności. Poza funkcjami życiowymi woda pomaga w utrzymaniu nawilżonej i zdrowej skóry od wewnątrz! Zadbajmy zatem o to, aby każdego dnia spożywać około 2 litrów wody.

Retinoidy w kosmetykach

Jednymi z najlepiej przebadanych składników przeciwstarzeniowych są retinoidy, które pochodzą z witaminy A. Bywają one określane jako retinol i mają zdolność do zwiększania produkcji kolagenu, co wspomaga odnowę skóry. Ponadto retinoidy sprzyjają tworzeniu nowych naczyń krwionośnych i regeneracji skóry, poprawiając jej ogólny wygląd. Wyróżniamy kilka głównych rodzajów retinoidów, a każdy z nich ma nieco inny stopie działania. Niektóre są dostępne w żelach i kremach bez recepty, a inne zakupimy jedynie na receptę. Eksperci zalecają rozpoczęcie stosowania od niewielkiej ilości, aby sprawdzić tolerancję cery na dany produkt. Najlepiej jest porozmawiać ze specjalistą i dowiedzieć się, który kosmetyk doskonale spełni potrzeby naszej skóry.