Bolesne miesiączki, ból podczas współżycia – czy fizjoterapia może pomóc?
Dolegliwości bólowe związane z cyklem menstruacyjnym czy życiem intymnym są często bagatelizowane – zarówno przez kobiety, jak i przez część środowiska medycznego. Tymczasem ból nie powinien być normą. Zamiast przyzwyczajać się do cierpienia, coraz więcej kobiet szuka skutecznych i naturalnych metod terapii. Jedną z nich jest fizjoterapia uroginekologiczna – nowoczesna i holistyczna forma wsparcia zdrowia intymnego kobiet.
Co może powodować ból podczas miesiączki i współżycia?
Ból menstruacyjny czy podczas współżycia (dyspareunia) może mieć wiele przyczyn. Najczęściej są to napięcia lub dysfunkcje mięśni dna miednicy, endometrioza, zrosty pooperacyjne, blizny (np. po nacięciu krocza lub cesarskim cięciu), a także problemy posturalne i przeciążeniowe. Zdarza się, że nawet nieuświadomiony stres może powodować chroniczne napięcia w obrębie miednicy, które przekładają się na dyskomfort fizyczny i emocjonalny. Niestety, wiele kobiet latami ignoruje takie objawy, uważając je za „normalne” – choć absolutnie takie nie są.
Czy fizjoterapia uroginekologiczna pomaga na bolesne miesiączki?
Tak – odpowiednio prowadzona fizjoterapia uroginekologiczna może skutecznie zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować bóle miesiączkowe. Terapeutka diagnozuje napięcia w mięśniach dna miednicy, mobilizuje tkanki bliznowate, pracuje z układem nerwowym i uczy pacjentkę prawidłowego oddechu oraz rozluźniania. Dzięki temu zmniejsza się bolesność, poprawia ukrwienie narządów miednicy i reguluje się cykl menstruacyjny. Terapia może być też uzupełniona o ćwiczenia, techniki autoterapii i wsparcie w zakresie zdrowych nawyków.
Jak wygląda terapia przy bólu podczas współżycia?
Fizjoterapia w przypadku bólu przy współżyciu rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu i delikatnego badania. Specjalistka ocenia napięcie mięśniowe, elastyczność tkanek oraz ewentualne ograniczenia ruchomości. W trakcie terapii stosowane są techniki manualne (zewnętrzne i wewnętrzne), które pomagają przywrócić prawidłową funkcję mięśni dna miednicy i zmniejszyć nadreaktywność nerwową. Pacjentki uczą się też, jak świadomie rozluźniać ciało, pracować z oddechem i wprowadzać zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Efekty często pojawiają się już po kilku wizytach.
Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej?
Jeśli odczuwasz ból podczas okresu, współżycia, masz wrażenie „ciągnięcia” w okolicy podbrzusza, częste parcie na pęcherz, trudności z wypróżnianiem lub podejrzewasz endometriozę – warto skonsultować się z fizjoterapeutką uroginekologiczną. Pomocna będzie też przy bolesnych bliznach po porodzie, cesarskim cięciu, poronieniu czy operacjach ginekologicznych. Nie musisz czekać, aż ból stanie się nie do zniesienia – fizjoterapia może być skuteczna już przy pierwszych objawach dyskomfortu.
Na czym polega badanie u fizjoterapeuty uroginekologicznego?
Badanie u fizjoterapeutki uroginekologicznej jest przeprowadzane z najwyższą delikatnością i szacunkiem. Zaczyna się od rozmowy, a następnie – w zależności od potrzeb – może obejmować ocenę postawy, napięcia powłok brzusznych, miednicy i krocza. Jeśli pacjentka wyrazi zgodę, przeprowadza się też badanie wewnętrzne per vaginam lub per rectum, by ocenić pracę mięśni dna miednicy. Wszystko odbywa się w komfortowych warunkach, z uwzględnieniem granic i emocji pacjentki. To nie jest zwykła wizyta – to doświadczenie, które pomaga odzyskać kontakt z własnym ciałem.
Gdzie znaleźć dobrą fizjoterapeutkę uroginekologiczną w Krakowie?
Jeśli szukasz profesjonalnej i empatycznej opieki, polecamy skorzystać z usług gabinetu Zdrowe Centrum. Gabinet oferuje fizjoterapię uroginekologiczna w Krakowie. Zespół doświadczonych specjalistek prowadzi indywidualną terapię, opartą na aktualnej wiedzy medycznej i potrzebach pacjentki. Dowiedz się więcej i umów się na wizytę. To pierwszy krok do życia bez bólu i z większym komfortem na co dzień.
